寝る前の会議が始まる
ダイナーの時計が夜十一時を指したころ、ビルはスマートフォンを五台並べた。
料金を調べるほど、眠れなくなりました
ビル：「睡眠アプリの料金を比較して、今夜中に眠りの王様になる！」
ボブ：「スマートフォンを五台触っていたら、寝る時間がなくなるだろ」
エビー：「画面の明るさを競う大会になっているわ」
ビル：「数字は全部調べてからじゃないと不安で眠れないんだ」
ボブ：「睡眠時間を確保するためのアプリ選びで、睡眠時間を削るな」
経営者のビルが見たのは、睡眠記録、アラーム、ゲーム的な継続支援を備えるアプリ。ところが「無料ダウンロード」を「全機能無料」と読み間違え、さらに有料プランがどれも同じだと思い込んでいた。
順位の基準と注意
確認日：2026年11月7日。 日本向けApple App Storeに記載されたアプリ内購入の月額・期間料金を比較する。今回は月額の金額が公式の掲載情報で確認できた五つを選び、掲載される月額プランの安い順に並べた。日本向けストアの表示価格であり、購入経路やキャンペーン、今後の改定により実際の請求額は変わり得る。ストアのダウンロードが無料でも、機能の一部は有料となる。睡眠の質が上がる医学的な結果を保証するランキングではない。
ビル：「五つを一度に契約して、最も良い夢を見たアプリに賞をあげる」
エビー：「夢は費用対効果の試験会場じゃないわ」
五つ契約する前に、使う目的を一つに
ボブ：「どんな機能を使いたいか先に決めよう。記録なのか、起床アラームなのか、睡眠への関心を続ける仕組みなのか」
睡眠サポートアプリの料金ランキング
| 順位 | サービス名 | 料金（税込・日本向けストア表示） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | Sleeplit | 月額290円／年額1,980円 | iPhoneのヘルスケア記録をグラフで表示。アラーム等は無料、広告非表示と長期振り返りなどは有料 |
| 2位 | SleepSheep | プレミアム月額300円 | 睡眠計測アプリ。無料ダウンロード・アプリ内購入あり |
| 3位 | 熟睡アラーム | 月払い480円／年払い3,600円 | 睡眠やいびきを計測するアラーム。無料ダウンロード、アプリ内課金あり |
| 4位 | MindSleep | 月額500円／年額3,000円／週額150円 | 昼寝・仮眠・睡眠の記録や分析。無料ダウンロード、アプリ内購入あり |
| 5位 | Pokémon Sleep | プレミアムパス1カ月980円／6カ月4,900円 | 睡眠を記録して寝顔を集めるゲーム要素。無料でプレイ可能、パスは追加機能 |
順位の根拠： 1位290円、2位300円、3位480円、4位500円、5位980円という、App Storeで確認できた月額料金の昇順。週額を月額換算したり、半年払いを月額に換算して順位を入れ替えたりはしていない。無料版の機能範囲も異なるため、利用価値の総合順位ではない。
1位 Sleeplit｜記録を眺めたい人へ
公式ストアの説明では、アラーム機能と昨夜のグラフ、直近七日の推移を無料で使えるとする。月額290円または年額1,980円を選ぶと、広告の非表示や長期の振り返り、ウィジェットが使えると案内されている。アカウント登録が不要で、記録を端末内で集計するという説明もある。睡眠記録はAppleのヘルスケアにデータがあることが前提の機能を含む。
ビル：「七日分が無料なら、寝ていない日までグラフに書き込もう」
ボブ：「記録を捏造しても睡眠時間は増えない」
エビー：「ヘルスケアに記録があるか先に確かめよう」
公式説明は診断や治療を目的としないと明記している。
2位 SleepSheep｜シンプルな計測候補
SleepSheepの公式App Storeには「無料・アプリ内購入」と表示され、プレミアム一カ月300円が掲載されている。確認できたのはアプリの位置づけと購入項目であり、無料版の個別機能を有料版と一対一に対応させた詳細な比較は控えたい。
ボブ：「料金が近くても、同じ機能だとは言えない」
ビル：「十円差なら、両方契約してしまおう」
エビー：「使う目的がないまま増やしたら、管理するアプリが増えるだけよ」
睡眠計測アプリを初めて試す人は、必要な端末や権限も確認したい。
3位 熟睡アラーム｜目覚まし中心の人へ
熟睡アラームの公式ストアでは、月払い480円、年払い3,600円の購入項目を掲載する。アプリは無料でダウンロードでき、睡眠といびきの計測を案内している。目覚ましに加えて記録の確認をしたい人には候補になる。
ビル：「アラームを三十個鳴らして寝坊を防ごう」
ボブ：「起きる人間が疲れてしまいそうだ」
エビー：「何を知りたいか決めれば、一つのアラームでも足りるかもしれないわ」
睡眠の測定値は医療機関での検査と同一視しない。
4位 MindSleep｜昼寝の記録も気になる人へ
公式ストアは月額500円、年額3,000円、週額150円の課金項目を掲載し、昼寝・仮眠と睡眠の自動記録やAI分析を紹介する。Apple Watchへの対応も表示されている。
ビル：「AIが分析するなら、明日の決算も当ててくれる？」
ボブ：「睡眠の記録から企業決算を予言する機能はない」
エビー：「アプリの名前ではなく実際の機能を読んで」
週払いがあるからといって、一年間続けた時の合計が最も安くなるわけではない。継続したい期間を考えて選びたい。
5位 Pokémon Sleep｜継続を楽しみたい人へ
Pokémon SleepのApp Storeでは無料ダウンロードとアプリ内購入を案内し、プレミアムパス一カ月980円、六カ月4,900円を掲載する。睡眠を計測・記録・分析し、睡眠と連動するゲームの仕組みが特徴だ。毎朝アプリを開く動機を持ちたい人が検討できる。
エビー：「ゲームが楽しいことと、睡眠の医学的な改善は別よ」
ビル：「じゃあ珍しい寝顔を集めるため、徹夜で待つ！」
ボブ：「寝顔は寝ないと集まらないだろう」
パスの追加機能と無料で利用できる範囲は、購入前に実際の画面で確かめたい。
博士は夜の計算を終わらせる
シルクワーク博士がダイナーへ来た時、ビルは五台の画面を同時に操作していた。
博士：「今夜の目的は睡眠を確保することだろう。アプリの料金を徹夜で調べることではない」
ビル：「でも最安なら気持ちよく眠れると思って」
博士：「費用が安くても、自分の生活に合わなければ続かない。何を記録したいか、必要な端末は何か、無料版で足りるか、有料なら更新日はいつか。そこを確かめよう」
ボブ：「寝つけない状態や日中の強い眠気が続くなら、アプリだけで病気を判定しないことも大切ですね」
博士：「もちろん。記録のアプリは診断や治療の代わりではない。困りごとが続くなら適切な医療相談を考える」
エビー：「睡眠を数値で競うより、休む時間を守ることね」
博士：「そう。今夜は画面から少し離れることも選択肢だ」
朝の表彰式
翌朝、ビルは眠そうに登場した。
ビル：「睡眠アプリ選手権の結果発表！」
ボブ：「睡眠時間はどうだった？」
ビル：「集計中だ。アプリを五つ入れたら、どれを見ればいいか迷って眠れなかった」
エビー：「まず一つにして！」
博士：「道具を減らす判断も、立派な比較の結果だよ」
道具を減らすのも、立派な比較の結果です
ビル：「分かった。六つ目に『アプリを減らすアプリ』を……」
ボブ：「もうスマホを置け！」
出典
Apple App Store「Pokémon Sleep」
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